【ダイエット】 | Instagram | 名古屋市東区のパーソナルジムならBeauty Studio Ciel

【ダイエット】

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約7200kcal消費しないと落ちない！

1時間走ると約470kcal消費！
走るだけだと1ヶ月で約2Kgが限界🔥

食事も合わせて筋トレもしないと代謝が落ちリバウンドに繋がります💁‍♂️

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