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【ダイエット】

ダイエット＝減量

体重を落とすには食事が8割大事❗️
あと2割は、運動です💁‍♂️

運動だけで体重落とそうとすると毎日、半日以上動き続ける必要があります。
食事だけだと筋肉量が減り、リバウンドをしやすくなります！

食事も頑張りつつ、適度な運動が効率の良いダイエット方法です🙆‍♂️

【名古屋市東区で一番のパーソナルジムに！】

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