【美尻への挑戦】 | Instagram | 名古屋市東区のパーソナルジムならBeauty Studio Ciel

【美尻への挑戦】

💡ポイント
・大臀筋
・中臀筋
・ハムストリングス

お尻をキレイに引き上げるなら
上の3つの筋肉を意識する必要があるよ☝️

今回は、バンドウォークをやりました。
骨盤まわりの安定と活性を目的によく
パーソナルトレーニング指導でも取り入れる種目です🔥

お尻が燃えるように熱くなり、強烈に痛く、
脚が動かなくなるトレーニング🏋️

ぜひ、やってみて下さい！
100円ショップでもゴムチューブが購入可能です✨

丸くて引き上がったキレイなお尻を作れます💁‍♂️

コツを知りたい方や身体の悩みがありましたら
InstagramのDMまたは、公式LINEから
教えちゃいます😉

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