【基本のトレーニング】

2023/09/29

【基本のトレーニング】

筋トレの基本のトレーニングには、3種類あります💁‍♂️
1.スクワット
2.ベンチプレス
3.デッドリフト
3つが筋トレの基本種目、BIG3と言われています🔥

筋トレのちょっとした豆知識でした💪

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